七个月可以喝骨头汤吗?
7个月可以吃骨头汤的,但是需要注意以下几点:
1、不要吃的很饱 吃得太撑会影响宝宝的消化功能,应该遵循少食多餐的原则,每次不要吃太饱。宝宝吃完饭后要适当活动,有助于消化吸收。另外,吃骨头汤不要加入过多的调味品,保持食物原味即可。
2、适量服用钙剂 虽然骨头中含有丰富的钙质,但是直接吃骨头并不能达到补钙的效果,因为骨骼中99%的钙是以羟磷灰石晶体形式存在的结晶体,难以被人体消化酶所分解,只能经骨胶原蛋白的水解作用,才能逐渐释放出来。而且单纯进食富含钙的食物如牛奶、鸡蛋等,吸收率也只有30%左右;如果同时摄入碳水化合物和脂肪类食物,则可以大幅度提高钙的吸收率至50%~60%。在给宝宝食用骨头汤的时候,最好同时给他吃点含碳水化合物的米饭或面食,再搭配点蔬菜和肉类,这样能最大限度地发挥骨骼中钙的作用,让补钙效果翻倍。 如果怀疑宝宝缺钙,可以在医生的指导下适量补充钙剂,但也不要盲目增加剂量。
3、注意卫生,保证清洁 制作的过程很重要,尤其是现在气候干燥,要注意保持厨房的干燥,避免烫伤。宝宝用的餐具要经常消毒,确保饮食安全。