三个月小孩怎么补钙？
1、补充钙剂 宝宝骨骼的生长发育离不开钙，如果身体缺钙就会影响骨骼的发育，从而导致身高比同年龄的人低。 对于3个月大的宝宝来说，每天可以从饮食中获取约200毫克钙，若以每日摄入1500毫克的钙来计算，则从膳食中仅能获得75%的钙。还需要额外补充500~600毫克的钙。 市面上的钙剂种类很多，有碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙等，还有专门针对于婴幼儿的钙剂。家长们在选择上可能不太清楚，其实只要是在国家食品药品监管总局批准上市的钙剂，质量都是可以保障的，家长可根据自己的需求选择。 需要注意的是，给宝宝补充钙剂一定不要随食物一起服用，这样会阻碍宝宝胃肠道对营养物质的吸收，最好采用水溶方式或空腹服下。
2、补充维生素D 维生素D的作用是促进钙的吸收，预防佝偻病的发生。对于3个月的宝宝来说，每天需要补充400单位的维生素D。 值得注意的是，宝宝从出生到3岁这个阶段都属于易感期，一旦缺乏维生素D就容易患佝偻病。而且维生素D是一种脂溶性维生素，具有长效性，一次补充可连续作用数月甚至数年，所以在冬季等日照不足的季节也可以放心使用。 除了维生素D制剂外，妈妈还可以适当让宝宝多晒晒太阳，利用阳光中的天然维生素D来促进钙的吸收和骨骼的生长。但注意不要暴晒，每天照射半小时左右即可。
