体育锻炼后能游泳吗？
锻炼和游泳是两个不同的概念，锻炼是一个泛指的词，而游泳则是一种运动方式。所以两者之间没有必然的因果联系(也许你会说，锻炼身体是为了健康，保持健康就必须参加体育运动，那么体育运动就包括游泳)。不过从健身的角度来讲，游泳是一项非常有价值且非常有效的健身手段。
一、游泳有助于控制体重 游泳消耗的热量是众多运动中最高的，根据体育科研人员的测定，游100米距离所消耗的热量为步行2000步所消耗热量的两倍多；如果是竞技游泳，消耗的热能则是普通游泳的3倍左右。也就是说，在相同的时间内，游泳所能消耗的能量远远高于其他运动。 因为水的密度大于空气，人在水中移动时需要消耗更多的能量来克服水的阻力，因此人在水中活动会比在陆地上更加累。特别是对于非专业运动员或非长期游泳的人来说，每次游泳20分钟以上就会明显感觉体力透支。
二、游泳能够提高心肺功能，增强抵抗力 人吸入空气时，由于水流的缓冲作用，会使肺部的空气容量增大，从而增加呼吸系统的耐力，这对那些经常待在空调房间的人或者慢性鼻炎患者来说会有很大的改善。另外，在水中，心跳每分钟大约只能跳50-60次，而陆地上却可以跳100多次，这样心脏每次收缩输出的血量就能大大增加，从而使心肌纤维逐渐增粗，心血管系统的效率得到提高。
游泳还能降低胆固醇，预防冠心病，并且因为水温等外部条件影响，不会让运动者出现过于激烈的运动反应，反而会让运动者在安全的环境中逐步提升自身体能和身体素质，是非常好的抗寒练习方式之一。