左旋肉碱有兴奋作用吗？
作为一个运动营养从业者，我来说一下对左旋肉碱的看法 首先，从功效上来说，左旋肉碱是一种减肥药（注意：是减肥药不是保健食品），2014年国家卫计委已禁用一切以减肥为目的药物，所以市面上卖的所有减肥药都是违法的！ 但左旋肉碱作为维生素类营养素，在适当条件下，被人体吸收后可以进入细胞中参与代谢反应，产生能量，供给机体需要。同时，它还有助于脂肪燃烧、减少体内胆固醇的含量，从而起到预防肥胖的作用。 但要注意的是，这些效果都是在“适量摄入”的前提下实现的，若过量服用则有可能引起恶心、腹泻、头痛等不适症状；长期大量使用，还有可能导致肝肾功能损害等严重疾病发生。 其次，从安全角度来讲，左旋肉碱是一种天然氨基酸酯，可以通过饮食获取，也可以由人体自身合成，因此可以说对人体基本上是没有毒性的，即使长期服用也不会有什么问题。 但是！值得注意的是，对左旋肉碱过敏的人不宜食用，否则可能会出现皮肤发红、肿胀，甚至出现呼吸急促、口唇发绀(缺氧)等情况. 对于孕妇和婴幼儿而言，因为胎儿和婴儿发育完全依赖母体通过血液循环供给营养物质，故此此类人群也不宜服用左旋肉碱。 最后，我们说说大家最关心的话题——该怎么选择左旋肉碱 鉴于目前市场上出现了不少劣质产品，所以我们一定要选择正规品牌购买！
一般来讲，合格左旋肉碱应具有以下特点： (PS：选购前可先看一下产品包装上的标注，如标示不全或特别含糊的，最好不购买)