nba球员脚踝骨折多久恢复？
我去年崴脚，右侧踝关节外侧撕裂，打了石膏一个半月（期间三次拆线）后拆的石膏，然后进行了两个半月的康复训练（包括力量练习和踝关节屈伸锻炼以及走路训练）才能像正常人一样走路，而且走的时间不能太久，不然踝关节疼痛。当时特别担心会留下后遗症，结果现在完全正常了，不过还是能感觉到踝关节不稳定，在跑步和打球的时候能清楚的感觉到。 每个崴脚的严重程度不一样，所以恢复情况也有差异，我的建议是无论怎样都应该去医院拍个片子，看看踝关节的情况，根据片子和医生的建议来制定你自己的康复计划。
首先应该停止一切可能使受伤部位加重的运动，同时注意休息，不要让受伤的部位受到二次伤害；其次要根据自己的实际情况来制定康复的训练计划了 （1）如果疼痛可以忍受，受伤部位没有水肿或者仅轻微水肿，可以考虑进行以下训练 （2）如果出现较明显的肿胀，最好将患肢抬高（高于心脏水平）并减少运动量，同时进行以上的训练 （3）如果疼痛比较严重，无法进行以上训练，应尽量休息，避免受伤部位受力，同时可以使用冰敷，减轻症状 我当时的状况是比较严重的，因为还伴有踝关节的不稳定，所以在进行康复计划的初期，都是在医生的指导下进行的，比如刚开始只能做拉伸肌肉的动作，绝对不能做负重或者弹跳之类，否则有可能加重伤势。