五个月宝宝吃什么食物补钙？
5个月的宝宝已经可以添加辅食了，这个时候除了母乳和配方奶，可以给宝宝添加富含钙和维生素D的米粉、蛋黄、鱼粉等，这些都能提供丰富的钙来源。 另外，还可以带宝宝多去户外晒太阳，促进维生素D的吸收利用，以起到补钙的作用。 如果宝宝缺钙比较严重，出现睡眠不好、烦躁、爱哭闹、头发稀疏、枕秃等情况，可以通过口服补钙制剂来补钙。 一般建议补充碳酸钙，由于钙含量较高，吸收率也较好。服用时最好选择粒度小的钙剂，这样更容易溶解和吸收。 补钙的同时还要补充维生素D，因为维生素D能够调节钙的代谢，促进钙的吸收，预防佝偻病的发生。 给宝宝补充维生素D，最好的办法就是让宝宝多吃含维生素D的食物，如鸡蛋黄、动物肝脏、海产品等。如果通过饮食不能及时满足身体需要，也可以注射或者是口服维生素D制剂。
需要注意的是，补钙并不是越多越好，过量摄入钙质也可能会引起中毒反应。要注意观察宝宝的肠胃反映，如果出现消化不良的症状，应及时减少钙剂的摄入量。 如果经过补钙，宝宝的病情逐渐好转，则说明补钙效果不错；但倘若经补钙后，宝宝的上述症状依然没有改善，则需要警惕是否患有其他疾病，应尽早就医明确诊断，再进行处理。