小八爪怎么做好吃?
用油、盐、酱油腌制一下,然后下油锅炸熟(一定要炸至熟透才能食用哦!) 可以沾着辣椒粉和香菜叶一起吃,香香的;也可以像鱿鱼圈那样做汤,鲜极了。
1.洗净的小八爪鱼撒上适量食盐,腌制半小时以上。这一步是为了入味。
2.准备配料:青椒一个,红椒一个,葱一段,姜一块。辣椒去籽切成丝,葱姜切末待用。
3.锅中注入足够量的食用油,烧热后将八爪鱼裹上鸡蛋液下锅油炸。因为经过腌制,八爪鱼很入味,所以炸的时候无需太长的时间。
4.八爪鱼捞出控油后,另起锅,爆香葱姜末,下入八爪鱼,烹入料酒,快速翻炒出香味。
5.加入切好的青红辣椒丝,调入适量的盐、鸡精、生抽老抽调色调味,炒匀出锅即可。 小八爪的营养丰富而又全面。每百克鱼肉含蛋白质20.2g、脂肪6.9g、碳水化合物3.8g,还含有钙、铁、磷等多种矿物质元素。因此除了蒸炒凉拌外,还可以清炖煲汤,尤其适合小孩、老年人等体质虚弱的人群食用。