怀孕四个月好累为什么？
孕中期是孕妇最舒服的时期，但是也是孕妇疲惫感最强的时期。 这是由于胎儿迅速发育，子宫不断增大而压迫膀胱、直肠等内脏器官所致的。因此不少孕妈都会有尿频的现象发生，在孕晚期会更加明显。另外，由于体内荷尔蒙的改变及压力的增加，很多妈妈会有腰背酸痛的症状出现；有些准妈妈还会感到呼吸困难和心悸，这些都是正常的孕期反应哦～ 但是，如果腰酸背疼症状特别突出或心悸、气短等症状非常明显的话，需要引起准妈妈们的重视了，最好去医院让医生检查一下，以排除妊娠高血压综合症的可能！ 在这个时期，妈妈们应该保持轻松愉悦的心情，进行适当运动如散步、做简单的家务等，这样既有助于生产，也能有效缓解身体不适哟~~
不过，对于大部分宝妈来说，这时的注意力都集中在宝宝的健康成长上了，对自身的需求往往不太敏感，比如：有的宝妈为了给宝宝提供充足的奶水，会过度补充营养甚至乱吃补品，结果导致身材走样，自己看着都难受，宝宝摄入过量营养也会增加患病风险呀~所以，这个阶段一定要注重自己的身材管理，不要放任自流呦！
其实，孕期的体重控制并不难，只要记住“少吃多餐”几个字就够了！一般来说，每天可以吃5次左右的小餐，每次食量都不要太多，这样可以避免餐后血糖升高，又能保证能量供给充足啦！而且，多吃小餐还能降低空腹感，减轻不适呢！宝妈们还可以参考《怀孕百科》，里面有很多关于孕中期的饮食建议，可以帮助你们合理摄取营养噢！
