首先，在比赛中想做好防守，有一个好的位置感是至关重要的。 如图，当对方持球时，我们的人墙应该尽量保持这个形状，前侧的两名球员靠近对方向前施压，后侧两名球员保持适当距离，以免被过掉。
关于怎么给宝宝补铁、补锌和补钙，我推荐这个《中国居民膳食指南》。 下面这张表就详细的介绍了儿童不同时期的饮食搭配建议。 从表中我们可以看到在婴幼儿时期（6个月之内）是不需要进行额外的补充的啦~ 6个月之后呢可以逐渐的开始添加辅食了，这时候就要多给孩子吃富含钙剂的食物哦！
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