1、多吃补铁食物。铁是人体中血红细胞中重要的成分，当体内缺铁时容易受到贫血威胁，所以要注意多吃补铁食物：在吃肉类时以瘦肉和动物血液以及内脏为好，富含大量容易吸收的血红素铁。除此之外也要多吃黄豆及豆类制品，孕妇也要保证碘的摄入，多吃海带紫菜，不要被外表欺骗，内脏类的含碘量其实很高。2、维生素C。
1.中国队是2001年开始参加世锦赛的，当时的教练是孙悦的姥爷王震。那也是中国男篮最为强悍的一届队伍，胡卫东、刘玉栋、阿的江、李楠那一批人，也是从那时开始，
土豆是我们经常吃的蔬菜之一，它的营养非常的多，而且做法也很多，最近有人喜欢吃了，那么今天呢，就来教你如何来做这道麻辣土豆，希望对你有所帮助，那么我们一起来看看吧。
现在市面上流行的木质地板大多是强化木地板和实木复合地板，还有少量的小众天然木材地板；其中强化地板由于耐磨耐脏好打理而受到普遍欢迎，那么强化地板打蜡是不是必要的呢？有必要的话用什么蜡比较好？ 首先，强化地板打蜡是很有必要的。
在安装筒灯前，要先确定好位置，一般情况下筒灯是不能直接安装在水晶灯上的，如果水晶灯是悬挂在房间中的话，那么需要在上面打洞，把光源插入进去；而如果水晶灯是镶嵌在墙上的，那就需要另外布线了。 同时也要注意不要安装得太近或者太远，太近的话光线过于集中，会产生明显阴影；而太远的话，照明效果又不好。
家里刚装完修，用的就是这个牌子的地板，当时也是听朋友介绍买的，据说是主打原生态的，买的时候也特意看了，的确是没加任何添加剂的，这点让人蛮放心的 。地板的颜色是原色，铺起来很有质感啊~而且很耐用，据说可以直接用水拖地而不需要打湿地面，所以日常清洁很方便。