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7个月的宝宝已经可以添加不少食物了，包括水果，但是家长一定要注意给予宝宝的水果一定要打成泥状或者糊状。 1.苹果 苹果是宝宝最适合吃的水果之一，里面含有人体需要的维生素、矿物质等营养成分，对宝宝的生长发育很有帮助。而且苹果具有健脾养胃的功效，可以帮助消化，因此很适合给宝宝食用。