今年男排体育生中考考什么?
我是19年湖北考生,男生体育专项排球。现在在湖北读专科大一下学期。 先谈下湖北的体育单招吧。分两个部分考试。一部分是体能,一部分是专项。
体能包括3个科目50米跑、立定跳远和引体向上(男生)或仰卧起坐(女生)每个科日满分100分,60分以上为合格,80分以上为优秀,按百分之六十计入综合分,也就是说要是三项都能拿到优秀的话那体能分数就是240分满分的80%即192分;专项测试按百分制打分,八十分以上为优,按百分七十计分 最后综合分计算方式(我参加的是湖北单招,因此以湖北为例)体育成绩=体能成绩X60%+专项成绩x70% 接下来谈谈高考后练习排球的经历。我们这一届因为疫情原因只能在家里上网课,所以没有集训。到了九月份开学后学校组织训练一直到十二月底因为快联考了所以停了。
考试前两周恢复训练,主要是进行考前模拟测试,找感觉。然后考试当天早上起得很早,去了以后直接进考场,上午考体能测试,下午考专项。因为我是打主攻的,主项是扣球,副项是接发,所以只抽了一个扣球和一个接发,因为考试时间很长,每个项目都有两次机会,最后成绩取最高一次有效。
扣球:有助跑和有跳两种方式,助跑的起跳点与网高平齐,跳起来的第一脚要踏出边界线,落地时不能踩界内,否则失分;接发:这个比较简单,只是时间比较长,要举着杠铃不停地来回走动,做各种高抬腿、后撤步、交叉步等脚步动作,不能停顿。每次练完都会全身酸痛,特别是腰部和腿部,真的是酸爽啊!