柠檬气味有什么作用？
闻柠檬气味，有助于减轻感冒症状。 美国南加州大学的科学家在实验中发现，如果让病人或健康人吸入含有柠檬气味的蒸气，可以明显减轻感冒的症状，如鼻塞、流鼻涕等，尤其是早期轻度感冒患者效果更为显著。 研究者在实验中让志愿者通过一个装有蒸汽的装置闻柠檬味。他们在实验中使用了4种香料来制造柠檬的气味，分别是柠檬油、酸橙油、柠檬醛和香叶醇。结果表明，这四种香料都能有效地降低感冒引发的呼吸道炎症，而使用最多的柠檬油的效果最为明显，能缓解90%的感冒不适症状。 研究人员认为，嗅觉能够对身体的疾病产生反应，这种反应是非常快速的。比如你闻到烧焦的味道或者闻到香烟的气味就会恶心要呕吐，这就是人体的一种自我保护机制。当你闻到令人愉悦的气味时，例如柠檬的气味，你就可以放松下来。 除了可以“吃”之外，你还可以用柠檬来“熏”鼻子。如果你患有鼻炎，可以用干净的抹布蘸上新鲜的柠檬汁，轻轻擦洗鼻孔，然后再用手指轻轻地按摩鼻翼两侧，这样可以帮助疏通鼻腔，使你的呼吸更加顺畅。 用盐水漱口，可以有效消除口臭。 对大部分人来说，口臭并不是一种器质性疾患，而是由局部口腔卫生控制不良（刷牙不彻底）和肠胃功能紊乱引起的。
想要去除口臭，你可以试试这个方法：每次刷牙后，做十次深呼吸，更换口中的气息。具体方法是：深吸气，然后憋死，吐出气体，再吸气…如此反复数次，注意不要喘大气，以防头晕。最后漱漱口，再用清水洗净牙刷，并尽量保持口腔湿润，数分钟后便可。 经常做深呼吸运动，可提升体内净化机能，帮助排除体内的毒素。