打完比赛吃什么？
我打球从来不需要补给，当然也不会在场上喝水，毕竟会耽误出球速度（其实就是因为懒） 赛后一般就是去超市买一堆零食回来啃呗…… 不过对于篮球运动员来说，最应该补充的并不是什么蛋白质或者氨基酸，而是水分和电解质（钠、钾等含量丰富的矿物质） 在剧烈运动下，人体内环境会发生明显变化，如血钠减少而钾增加，因此及时喝含有电解质的运动饮料是必不可少的。
运动时体温升高，为保持体内温度，应及时补水，但注意不要一次性大量饮水，以防胀胃难受。 肉类富含人体所需的氨基酸，适合运动中或运动后食用哦~ 但脂肪较多的肉类并不能即时提供能量，需要经过脂肪的氧化作用才能释放能量。运动前30分钟至1小时适当摄入糖类能快速供给运动时消耗的能量，延缓肌肉产生疲劳感。 还可适当吃些水果，其中所含的营养素可快速提供给机体，但不宜吃得过饱，尤其是含糖很高的水果应避免。