如何教人打乒乓球?

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我打乒乓球快30年了,从中学时期开始接触并喜欢上了这个项目 ,后来慢慢接触越来越多,认识了好多球友,也教会了很多朋友打球,下面说说我的一些方法和心得。 (注:以下方法仅针对初学者,因为水平有限暂时没考虑过提高阶段的方法和思路) 首先,乒乓球作为我国的国球,运动普及率相当高,基本上会打篮球的人或多或少都懂一些乒乓球的基本知识并且有一些上手体验(因为篮球场上经常会用乒乓球作游戏)所以教起来会比较容易。

1、基本动作(发球 、接发) 这个需要找一些教学视频学习一下,比较正规的动作能帮你更好的掌握基本功,也可以让对手更容易适应你的打法。

2、步伐和球感 这个需要多加练习了,多看看比赛视频,分析运动员的脚步和球感,然后加以模仿练习,在比赛中可以更好的应对不同对手,做到随机应变。

3、战术意识(接发抢攻 、发接发) 战术意识的培养要多看比赛,特别是高水平的比赛,感受高手们是如何运用战术和技巧来赢得比赛的;另外也可以多关注些教学文章,或者买本关于乒乓球战术或技巧的书,自学一下,毕竟看书的学习效率更高一些。

4、技术环节 最后才是技术环节的练习,对于初学者来说,技术环节应该包括:正手攻球、反手攻球、正手扣杀、反手扣杀以及挑打。如果时间充裕的话再把弧圈球、搓球、削球等技术学习一下,这些技术可以在之后的时间通过不断的练习逐步巩固和提高。

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对于初学者,一般教几个基本功就好,学会后就可以下场对练了,进步更快。

1、搓球

这是初学者最容易上手的一项技术。主要是体会球拍触球的瞬间,感受球在拍面上的旋转。可以先不考虑动作、手法等问题,能打着球、不漏球,慢慢习惯和体会与旋转球的摩擦就成功了。

2、推挡球

基本学会了搓球,就可以尝试推挡球。搓球和推挡球都是下旋球,相对比较简单,一般都可以在一段时间内学会,并在对练中轻松得分。

3、发球

有上面两项作为过渡,就可以考虑从零学发球了。发球可以锻炼初学者的发力。建议先学习不转球和下旋球,学会后再练习上旋球和侧上、侧下旋球。

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