不是专业人士，但喜欢打乒球，简单答一下。 乒乓球比赛分为团体赛和单打、双打。其中团体的两个比赛项目分别是男团和女团，每个项目都有三个赛事环节，分别是一局比赛和两场单打或双打。 这里重点说说团体的第一个项目——男子团体。这个项目要求每队出场三名运动员，顺序是主将、二将和三将（这个顺序不重要，可以随意更换）。
每一场比赛的胜负决定方法是三局两胜制。第一局的胜负决定以11分算，哪方先达到11分并且领先对方2分就算获胜；第二局和第三局都是5分制，先到5分的队伍获胜。如果9比9、10比10的时候出现平局，需要打加赛来确定最后的胜负。
因为一场比赛的时间可能很长，比如碰到状态不好的对手或者遇到缠斗型打法的时候，一场比赛可能会持续几个小时。为了保证运动员的身体状况，每次比赛的时长被限制在3个小时以内。在这种情况下，运动员需要及时休息调整状态，所以中间休息时间是十分充足的。
由于比赛是在球台上进行的，而一般体育馆都设有高度不超过6米的围墙，所以在这种场地打球，对于运动员的身体素质要求并没有那么高。但是，优秀的运动员还是可以通过自己的努力让这项运动变得有趣起来。
陈宣婵优质答主拦网高度是排球规则中最重要的规定，在一定程度上决定着这项运动的风格与面貌。排球运动发展至今，其拦网高度始终在变动着。拦网高度的提高，对进攻队员的快速、高度和力量提出了越来越高的要求，因此，大力跳发球、扣快球和高点强攻等强 型技术得以不断向前发展。
50年代中期，男、女排拦网高度分别是2.10米和1.80米，1956年，男、女排拦网高度分别提高到2.15米和1.90米。60年代初，由于一些国家认为1.90米的拦网高度影响本队技、战术风格的发挥，国际排联于1964年又把女排的拦网高度降为1.85米。
1973年，由于男、女排拦网高度差为30厘米，国际排联决定调整男、女排的拦网高度，把男、女排的拦网高度统一规定为2.24米。这一规定使得各队对原有的技、战术打法进行了相应的调整 ，并在以后一些国家和地区排球运动发展中起到明显推动作用。
然而随着排球运动的发展，人们发现男、女排的拦网高度相等的规定仍然存在不足之处。例如，女排运动员在接近拦网高度下扣球或封网时，需要比男运动员花费更多精力去尽力伸展身体，而男、女运动员在接近拦网的高度下起跳防守时，女运动员也必须比男运动员付出更多的精力。
因此，国际排联又于1984年和1986年将男、女排拦网高度做调整为2.43米和2.24米，这个规定沿用至今。
