乒乓球拉球如何压拍？
首先明确一点，拉球是建立在你良好的基本功上的（单板基本功和台内基本功）。如果没有良好的基本功底，强行去拉球，那就是自嗨了。 拉球的动作其实简单得很，要把握好这三个点： 动作节奏、用力方向和旋转。 我先来说第一个，动作节奏。
拿直板反手拉直线举例（其它类型拉球同理），那么你的动作应该由这几个部分组成：
1、引拍 注意要放松，不要僵硬地举着手臂（特别是前期练习的时候）。 前臂要自然弯曲并贴近身体，大臂和小臂成90度，同时手腕一定要是自然的状态，不能刻意后仰或倾斜。
2、挥拍 此时是发力最关键的一步，你要通过腰的转动带来力量，同时带动手臂，形成摩擦力，从而产生旋转。转腰的时候一定要保证下肢稳定，只有上下肢协调配合才行。另外，在转腰的同时，你身体的中心一定是要有所转移的，就是要把力量集中在脚尖上，用脚的蹬力来传导给手。这样击出的球才会有力。如果你感觉打出去的球没力量，那看看是不是你打的时候腿没有用力。
3、击球 击球的瞬间是力量最大的时候，这时你要尽可能地把所有力量都释放出来。当然，这里的力量不是说你拿着球拍乱抡，而是通过收腹动作，收束全身力量，然后瞬间迸发出来的。当你能够很清楚地感受到自己爆发出来的力量时，那你的拉球就入门了。
接下来我们来说说用力方向的问题。前面说了那么多，都是建立在正确发力基础上，如果发力不正确，那你再怎么练也是白费力气。什么叫发力不正确呢？比如你打出来的是下旋球，那么说明你击球时候腿没有用力，或者说是扭动不够；如果是上旋球，那说明你在击球一瞬间收了腹肌。这些都是不正确的发力方式，会导致你打的球没有质量。
最后我们来聊聊旋转。前面也说到了，拉球的旋转是靠你的身体旋转产生的。你在发力的过程中，要让自己的身体形成一个整体，互相协调配合才能打出有旋转的球。