孕妇几个月开始侧卧？
一般建议孕晚期（36周后）开始左侧卧，因为左侧卧可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。 不过现在提倡的是“自由仰卧”和右侧卧。 因为怀孕后体内会逐渐出现一系列的变化，以适应胎儿在宫内的生长。
这些变化包括增大的子宫对下腔静脉的压迫，逐渐出现的腹直肌分离、松弛，部分孕妇还会出现腰椎生理性弯曲消失等。 如果左侧卧不能消除上述症状的话，反而左侧卧会增加内脏血管阻力，导致胎盘供血不足，对胎儿产生不良影响。 所以，只要没有左枕前（LOP）或左后枕（LOS）睡姿引起的不适，就不必强行改变睡眠姿势。 那是不是说孕期就可以肆意妄为，怎么舒服怎么来了呢？ 其实也不尽然。 对于怀孕32周前的孕妇，尤其是怀有高血压、妊娠糖尿病和高危妊娠综合征的孕妇，还是要注意保持正确的睡姿，减少对胎儿的影响。
一般情况下，建议孕早期（13周内）尽量多采取左侧卧位，孕中晚期（14周后）采取右侧卧位。 但无论哪种睡姿，最重要的是要保持腰部挺直，在腰下部垫一个枕头，保持足够的曲度。 除了睡觉要当心，日常坐也要有所注意。 尤其对于有妊娠纹产生的孕妇，更应该注意避免长时间久坐，以免加重生殖器官的负担。