四个月补铁吃什么？
对于宝宝缺铁怎么办这个问题，首先需要知道的是宝宝为什么会缺铁！ 一般来讲，宝宝缺铁的原因无外乎两种，一种是体内储存的铁消耗完以后没有及时得到补充而造成的，另一种就是铁摄入不足引起的。 对于6个月以内的宝宝来说，一般情况下不会存在铁摄入量不足的问题；而对于6个月以上开始添加辅食的宝宝来说，铁的摄入不足才是主要原因。 要知道宝宝在母亲子宫内时就通过胎盘从母体获得了初始的铁储备。出生时，宝宝的肝脏里含铁量约为100-200毫克（相当于体重100毫升血浆中铁的含量），随后逐渐消耗。
4个月左右的宝宝，体内的铁储备大概只有50-75毫克，此时如果喂养不当，很容易出现缺铁问题。 做好宝宝缺铁的预防工作就显得尤为重要了！那么该如何做呢？主要是从两方面入手：一是纠正不良的喂养习惯，二是合理添加辅食。 （一）纠正不良的喂养习惯 很多妈妈在给宝宝喂奶的过程中都存在一个误区，那就是只要宝宝的奶量正常，就不会缺少什么营养元素，其实这是非常片面的。虽然母乳中富含宝宝需要的各种营养物质，但铁也是其中一种。
正常情况下，宝宝每天可以从母乳或配方奶粉中获得大约3毫克的铁，这已经足够了。因为母乳中所含的铁为血红素铁，可以直接被人体吸收利用；再加上乳母在哺乳期间无需额外补充铁剂，妈妈可以通过调节饮食的结构来达到补铁的目的。只要母体的铁摄入充足，就能够满足宝宝的日常所需。 但需要注意的是，如果宝宝肠道发育不完善，或者有消化道疾病，就很容易造成铁吸收不良从而匮乏。这时候即使母体摄入充足的铁，也无法完全被宝宝吸收，从而导致缺铁。
在预防宝宝缺铁的道路上，纠正不良的喂养习惯是非常重要的。那么具体应该怎么做呢？
第一、坚持母乳喂养。母乳喂养可保持宝宝胃肠道的正常菌群，有利于矿物质特别是铁的吸收。 第二、人工喂养的宝宝需要注意及时添加辅食。一般4个月的宝宝就应该及时添加辅食了，最好选择铁强化米粉作为宝宝的第一辅食。 第三、注意辅食的添加原则。由稀到稠、由少到多、由细到粗，循序渐进。
第四、不要过量喂食。尤其是在宝宝已经出现了缺铁症状的时候，更不宜再给予高脂肪和高蛋白的饮食，以免造成宝宝消化不良加重缺铁现象。
（二）合理添加辅料 除了纠正不良的喂养习惯以外，合理的添加辅食也是十分有必要的。因为在宝宝4个月之后，妈妈的乳汁中含有的铁已经无法完全满足宝宝的身体需求了。这时就需要额外的营养素来补充，而辅食就是最好的选择。
对于4个月的宝宝来说，最先添加的辅食应该是富含铁的米粉。这是因为铁是血红蛋白和肌红蛋白的重要组成成分，也是细胞色素的重要组成部分，与机体免疫功能、神经反射和内分泌等功能都息息相关。 同时，铁还是维持人体生命活动的重要微量元素之一，尤其是对生长发育阶段的宝宝而言，更是不可或缺的营养物质。
及时补充铁剂是重中之重。然而补铁并非一朝一夕之事，还需要家长耐心呵护，精心准备膳食，帮宝宝打好基础，才能获得事半功倍的效果。