怀孕五个月能吃钙片吗？
孕中期（4-6月）需要补充叶酸、铁、钙等矿物质，维生素B族和微量元素。从胎儿发育的需要和母体代谢角度考虑，这个阶段补钙最为重要！ 这个阶段如果缺钙严重，会导致下肢肌肉萎缩、抽筋，还会影响胎宝宝骨骼的发育，导致日后孩子个头矮小，颅骨软，头畸形。 当然，补钙也不是越多越好，过量摄入钙质容易导致胎盘老化，胎儿头骨太硬，难产。 建议孕期适当补钙就可以了。可以从食物中摄取足量的钙，比如牛奶、豆制品都是补钙的好来源；也可每天服用钙剂，推荐服用含有维生素D的钙剂，帮助骨骼吸收钙离子。
孕妇钙片的牌子有很多，只要选择正规厂家生产的产品都可以。 除了钙片外，还可以多吃虾皮、海带、芝麻酱等富含钙的食物。
