皮肤黄五行土多？
中医理论认为，人的肤色是脾土盛衰的表现。《黄帝内经》中就有“黄脸婆”、“白面郎君”的记载；明代医书《本草纲目》中也有“面苍者，脾胃气虚……面黄干燥者，脾土被湿困也……”的论述。可见，面色发黄是脾胃虚弱的信号。 中医认为“色沉”与气滞血瘀有关。
现代医学认为，人的肤色与皮肤中的色素含量有关。其中，黑色素是人体皮肤的主要成分，它的含量多少决定了皮肤的黑白。而络氨酸酶是生成黑色素的关键。如果这个酶的活性减弱或者消失，就会减少黑色素的形成。紫外线也是造成肤色黑的原因之一。 要想皮肤变白，就要从抑制酪氨酸酶的活性、拒绝紫外线伤害这两方面下手。
1. 从饮食入手 多吃富含维生素C的食物可以抑制黑色素的合成。平时我们可以多吃一些番茄、柠檬等蔬果，或补充片剂维生素C。除了维生素C外，维生素E也能起到不错的抗氧化效果。我们平时也可以吃一些粗粮、豆制品和动物内脏来补充维生素E。
2. 严格防晒 我们每天都要接触到紫外线，虽然阳光中的紫外线有杀菌作用，但是过强的紫外线可能会对我们的健康造成威胁。我们不仅需要在夏天防晒，在春秋冬三季也需要做好防晒工作。外出涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽都是可以预防肌肤晒黑的简单有效的方法。
3. 内外结合调理
除了外用护肤品外，我们还可以吃一些具有美白功效的中药。比如：桑椹、薏苡仁、冬瓜子和芦荟等。 当然，我们还需要注意保持良好的生活习惯，不熬夜、不喝奶茶、不吃油炸食品，戒掉不良习惯才能拥有好皮肤！
