健身省级冠军什么水平？
健身圈也是一个小社会，在这里有些人拥有很高的人气，也有些人始终徘徊在边缘。那么一位健身省级冠军能代表什么样的水平？
2018年，时值省赛中，高炜健以881公斤获得了省赛90公斤级冠军。在接受药都时讯记者采访时，他平静地表示：“全省健美运动员都在为了省赛奋斗拼搏，我平时只是在训练的时候更认真一些、更仔细一些。”
实际上，高炜健在6年前便已接触健身，此前一直从事有氧运动。“当时想转项，改变一下练 习方法，换一种新的感受。”于是在2012年，他加入了健身房。
刚开始训练时，高炜健用了两个月时间完成从入门到认识的锻炼过程。而后，他便像着了迷一般，上午训练，下午训练，有时夜里还会加课后训练。训练一年，他参加了一个比赛，但由于经验不足，成绩并不理想。“后来仔细分析原因，一是比赛经验不足，二是训练方法不科学。”
从那之后，高炜健开始潜心研究科学化、系统化的训练方法。他每隔一段时间就会阅读一本与健美运动有关的书籍， 了解健身领域最新的信息和技术。同时，他也会虚心向其他著名的健身教练请教。渐渐 地，他对自己训练的节奏、方式以及训练中的难点和重点都有了自己的理解，并且形成了独 特的训练方法。
由于从小身体瘦弱，加上爱吃牛羊肉，高炜健的体形属于精瘦精瘦的类型。这让他在健 身时多了一份别人没有的优点——肌肉紧凑、线条流畅。但这同时也给他的训练增加了难 度，那就是如何使周身肌肉均匀地增长。
为了解决这个问题，高炜健每周都会变换不同的训练动作。为了追求肌肉紧密结实，他的每 一种训练都负重极大。举例子来说，窄距深蹲， 相当于两膝盖间只容下两条小木板， 小臂弯曲置干肩上，手里拿着个很重的哑铃做深蹲运动。“这个重量对于初学者来说是非常非常大的，当拿起这个 哑铃的时候，需要花费很大的力气。”