儿童喝果汁好不好？
好爱水果，可是水果吃多了又容易饱，小孩一次吃不了多少就会腻，那给孩子榨成汁是不是就可以多喝水了？ 当然不是！水果打成果汁后，营养素损失严重，特别是维生素C，几乎能损失100%！ 果汁中可能含有一部分可溶性营养素（比如钾元素），但因为果汁中的膳食纤维不见了，不溶性纤维素会留在残渣里被冲洗掉，宝宝喝了反而容易胀气。 有些妈妈喜欢把果汁兑水给孩子喝，这样口感好了，宝宝也愿意多喝。然而，果汁被打碎后就失去了原有的形态，很多营养也会因此流失。而且用果汁冲水后，糖含量会增加，如果宝宝本来就不爱吃水果，这就会导致“果汁陷阱”。
其实，宝宝不爱吃水果，有可能是宝宝不喜欢水果的味道或者是不习惯直接啃咬水果。这时候，爸爸妈妈可以改用水浴法或用榨汁机将水果打成酱状给宝宝食用，也可以试试将水果切成丁，拌在酸奶或米粉里喂给宝宝吃。 但要注意，不管采用哪种方法，都要尽量保持水果的原有营养成分。所以，如果宝宝不爱吃整颗的水果，最好不要用刀剁碎给宝食用。