儿童要鱼肝油吗？
1、宝宝需要补充鱼肝油 宝宝出生后，由于母体带来的营养和钙质会迅速消耗，从出生15天后就要开始补充维生素D了，每天400个单位（相当于4个国际单位的维生素D3），直到2岁。 而鱼肝油中含量最丰富的活性成分是维生素A和维生素D，其中维生素A的前体视黄醛有很强的抗氧化作用，可以消除细胞里的自由基，保护细胞膜；而维生素D则是骨骼成长的重要营养素，如果缺乏会影响宝宝骨密度，出现缺钙症状。维生素D还可以调节免疫功能，帮助骨骼钙化。 所以，给宝宝适量吃些鱼肝油，对宝宝的生长发育是有益的。但要注意的是，维生素AD制剂不能过量服用，否则可能引起中毒。 目前市面上很多鱼肝油都是剂型简单的滴剂或颗粒剂，服用方便。家长根据宝宝体质不同、季节变化和户外活动等情况，酌情给婴儿补充维生素 AD 的剂量，就能达到很好的效果。
2、宝宝吃鱼肝油的注意事项 如果妈妈想给宝宝自己制作鱼肝油，在选购原材料时，要注意选择含维生素和矿物质的比例适合婴幼儿需要的鱼肝油。 另外，妈妈还要注意，如果是给刚出生的宝宝添加鱼肝油，一定要严格控制剂量，因为宝宝肝脏功能不完善，摄入过多维生素 A、 D可能会产生不良反应。一般建议在早上喂服，一次量不超过 600 IU，下午再补服一次。 需要注意的是，虽然鱼肝油中含有丰富的维生素 A 和维生素 D，但是维生素 A 是脂溶性维生素，长期大剂量摄取可能会造成中毒，因此在使用之前最好先咨询医生的建议。