儿童横叉怎么练？
我是体育专业，学的是田径，我们教练是让我们从下叉开始练的（双脚并拢同时下坠）每天练习30个一组，做完一组后大腿小腿发麻，然后慢慢增加；还有一个方法就是我们教练自创的“青蛙爬”，把腿尽量往地面靠同时手臂伸直，身体呈一条直线，每天50次。这两个方法对我很管用，我大概用了一个多月就下叉了。
当然你也可以试试其它的方法。
1.可以找一些体操、瑜伽的视频教学来看，学习基本动作，掌握要领，防止训练时受伤；
2.可以买一对哑铃或者矿泉水（矿泉水瓶也行）放在旁边做练习。刚开始可以先让小朋友平躺在地上，膝盖弯曲，大腿和小腿成90度角； 然后让小朋友抬起臀部，上半身起来坐起，感受大腿肌肉被牵拉的感觉。这个动作重复20次为一组。
这个练习可以锻炼股四头肌（大腿前侧的肌群）和臀大肌的力量。注意不要让孩子用力过猛或突然进行训练，以免拉伤。 这个练习可以在孩子练习完基础体能之后进行。 除了以上两个基本功之外，你还可以根据孩子的兴趣选择让他练习格斗或者武术套路。
最后祝你成功！