补锌胶囊有什么作用？
锌是体内多种酶的激活剂，参与激素、蛋白质及核酸的代谢过程，对生长发育、生殖衰老等有重要作用，如果身体内缺乏锌元素，就会影响细胞的修复和再生能力，出现免疫力下降，容易生病等问题；若为孕妇缺锌，还可造成胎儿发育不良，产生先天缺陷儿。 平时注意适量补充锌元素是非常重要的。而药物补锌大多以硫酸锌为主，长期服用会刺激胃肠黏膜，引起恶心、呕吐等胃肠道反应，对肠胃功能虚弱的人不宜服用。且人体对硫酸锌的吸收率仅有20%，大量的硫酸锌沉积在消化道中还会导致恶心、呕吐等不适症状。 而补锌胶囊则能够较好地避免上述问题，它包含有酵母锌、维生素B族营养液以及螺旋藻等成分，其中酵母锌的吸收利用率高，可达76%左右，不会对人体消化道的粘膜造成刺激，也不会导致腹泻、恶心等不良反应，对肠胃功能虚弱的人、婴幼儿也可以安全服用。而且与硫酸锌相比，其生物活性高，可迅速缓解因缺锌引起的厌食偏食、生长发育缓慢、性发育迟缓、痤疮等疾病。
除了通过服用补锌胶囊来预防缺锌外，在日常生活中还应注意从饮食当中适量补充维生素矿物质，保证身体对微量元素的需求。 特别是青春期少男少女，处在生长发育的重要阶段，更应及时补充富含锌的食物，比如肉类（牛肉、猪肉、羊肉等）、鱼类、鸡蛋、豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果都能提供丰富的锌元素。 值得注意的是，由于坚果类富含油脂，高温下容易滋生细菌，因此最好少吃或不吃未炒熟的核桃仁、瓜子等坚果类食物。