哪些明星喜欢辟谷？
娱乐圈有很多热爱健身、养生、吃轻食的明星，比如袁姗姗、王祖蓝、彭于晏等等，但他们只是对某项运动或者某种食物有特别的偏好而已，并没有真的进行辟谷。 严格意义上的辟谷，指的是不吃五谷杂粮，而是用其他方式提供人体活动所需要的能量。这种方法在现实生活中很难应用，也难以坚持。所以有很多人会用吃蔬菜水果加上适量运动的代替品来代替真实的辟谷。 而有些明星可能仅仅是爱吃蔬菜水果，再加上适量运动，这样健康的生活习惯让他们拥有了让人羡慕的完美身材。虽然他们没想过要用这种方式减肥，但结果却让人赞叹不已！
其实很多人都知道，我们日常所吃的精米白面，在加工过程中流失了大部分营养元素，只剩下淀粉和碳水化合物。而这些碳水化合物会被快速转化为血糖，供给人体活动所需。 长期食用这样的食品，会导致身体缺乏营养素，出现营养失衡的情况。而粗粮中含有大量的B族维生素和微量元素，正是人体容易缺乏的营养素。所以说，多吃点粗粮很有必要哦~