孩子每天一个鸡蛋好吗？
每天吃1个鸡蛋对孩子身体好，因为鸡蛋中蛋白质的含量高，而且是优质蛋白，人体的吸收利用率极高，对孩子自身的蛋白质合成和组织器官的修复非常关键。而且鸡蛋中还含有100多种人体必需的微量元素和10多种维生素，包括脑力发育必备的磷脂类。
如果孩子正在发育期间，还特别适合吃鸡蛋来增强体质和促进脑力发育。此外，如果孩子体质较弱，反复感冒、反复发烧，也可以常吃鸡蛋来增强体质。如果晚上孩子吃鸡蛋，最好是晚饭前后的时候吃，离睡觉最好有一个小时以上，早上和中午根据孩子的情况可以搭配主食等来吃。如果其它的肉类吃的少，还可以适当吃2个，一周之内不能超过7个。