小孩子吃什么长的高？
牛奶：每100克牛奶中，蛋白质达到了3.5克，钙100毫克，含有维生素A、维生素B2等营养物质，非常适合于儿童饮用。此外，儿童还可以选择一些奶制品，例如奶粉、酸奶等，同样具有增高的功效。
鸡蛋：每100克鸡蛋中，蛋白质达到了13.2克，并且人体所需的氨基酸，在鸡蛋中都有所含有。此外，鸡蛋中还含有脂肪、维生素D、磷等营养物质，对改善身高也有较好的功效。儿童吃鸡蛋一周不要超过5个，同时烹饪鸡蛋时也不要选择煎炸的方式，以免影响消化。
牛肉：每100克牛肉中，蛋白质达到了20.2克，钙10毫克，磷183毫克，烟酸3.0毫克等营养物质。牛肉还可以与栗子、陈皮等一起煲汤，不仅味道鲜美，而且对增高也有辅助功效。