十月馨dha儿童能吃吗？
DHA是人体大脑发育需要的一种营养物质，对宝宝智力视力发育都有很好的作用，所以孕期补充了DHA，宝宝出生以后就可以直接吃含有DHA的营养素啦！ 十月馨里面的DHA来自于海洋微藻，纯净自然。而且经过脱脂、脱蛋白加工工艺，DHA的生物利用度高达95%以上！ 对孕妇来讲，可以直接服用；而对于0-3岁的宝宝，则可以挤出来滴在母乳或者配方奶里一起喂给宝宝。
不过要注意哦～因为DHA是油脂类的营养素，所以一次不要吃太多，2-3滴就可以了，否则可能会引起腹泻。 等宝宝4岁以后，就可以像大人一样直接吃了。比如拌在酸奶或者果泥里面，也可以蘸着橄榄油食用，或者是调在米粉里一起吃。
当然，除了吃营养素，从日常饮食中也能获得DHA。只要保证每日三餐规律进食，食物种类丰富多样，就不必特别担心DHA的摄取量不够。 例如：含脂肪高的海鱼，如沙丁鱼、凤尾鱼和三文鱼等，都富含DHA，每周吃两次，每次吃一两块即可；用核桃油、亚麻籽油等植物油制作的辅食或菜肴也可以提供少量的DHA。 但需要注意的一点是有研究发现，摄入过多的饱和脂肪酸会增加血液黏稠度，诱发心血管疾病，因此必须控制好总量。每天摄入的饱和脂肪酸不宜超过3克。
这里给题主推荐几个容易获取DHA的食物：
1. 富含脂肪的鱼类：沙丁鱼、秋刀鱼等；
2. 海藻类食物：海带、紫菜等；
3. 坚果类食物：花生、瓜子、核桃、杏仁、腰果等；
4. 豆类及其制品，如豆腐、豆浆等；
5. 鸡蛋黄、鸭蛋、鹌鹑蛋等。