儿童怎么吃燕窝好？
作为常年食用燕窝，并且家里有小孩、孕妇的老人，对于“小孩子可不可以吃燕窝”这个问题还是很关心的，专门去查了相关资料，并整理了以下内容，希望对大家有帮助！ 首先，我们得先了解一下，宝宝为什么需要燕窝？ 其实啊，小婴儿是可以适当吃一些燕窝的。 因为宝宝的免疫系统发育并不完全，抵抗力薄弱，很容易受凉感冒。而燕窝中含有的活性蛋白和人体需要的营养物质，能够帮助增强宝宝的免疫功能，提高抵抗力，从而少生病。 (PS：这里说的适量是每天5-8克左右，大约是一次性纸杯的一半。)
有些家长想要通过吃燕窝的方式让宝宝长得更高一些，这一愿望其实是可以实现的——在宝宝生长发育过程中，合理补充燕窝中含有的氨基酸和微量元素，确实有助于生长激素的分泌，让宝宝长得更高些。 (PS：如果爸妈想让宝宝长得更高，可以在宝宝生长发育的关键期，合理增加宝宝的饮食中蛋白质和钙磷的比例，均衡营养，促进宝宝生长。)
很多家长还注意到了燕窝中的唾液酸成分。唾液酸具有抗菌、抗氧化、提高免疫力等作用。尤其适用于新生儿、婴幼儿及少儿人群。
从上述内容来看，儿童吃燕窝是有一定道理的。 不过，需要提醒大家的是，3岁以下婴幼儿不适合吃燕窝。这是因为3岁以内的孩子咀嚼能力差，而燕窝质地细腻软烂，很难嚼动，加上这个年龄段的孩子脾胃功能薄弱，吃完后比较难消化，容易加重胃肠负担，进而可能导致积食、腹痛等情况发生。 所以，3岁内的宝宝是不建议吃燕窝的。 另外，刚出生不久的小婴儿也不适合吃燕窝。是因为这个时候的婴儿肠胃功能尚未完善，而燕窝中含有丰富的氨基酸和碳水化合物等营养成分，刚出生的婴儿无法很好地消化这些营养成分，贸然给孩子吃燕窝有可能会造成消化不良的情况出现，对孩子的健康不利。 随着孩子逐渐长大，消化系统逐步完善，4岁以后可以慢慢尝试吃点燕窝。但一次也不能多吃哦~