九个月宝宝吃什么钙片好?

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9个月的宝宝刚刚长出牙齿,开始学坐、学爬,也是培养习惯的关键期。这个时候宝宝对食物的口感需求增加了,不再像之前那样只喝奶了。所以这个时候除了给宝宝补充足够的钙质外,还应同时给宝宝补充其他营养素,比如维生素D、铁、锌等。 补钙的同时也要注意,不要摄入过多的维生素D或者晒太阳过多,都是会影响宝宝健康的。 目前市面上卖的钙剂可以分为四类。

第一类是无机钙,以碳酸钙为主,如钙尔奇D。这类钙剂含钙量高,价格便宜,但是不好消化吸收;

第二类是活性钙,以氢氧化钙为主要成分,加入糖粉、淀粉等加工制成。这类钙剂含钙量较高,口感较好,但价格也不贵;

第三类是氨基酸螯合钙,如乐力、纽催特。这类钙剂含有的钙盐容易吸收,而且不刺激胃肠道,但是价格稍微贵一点;

第四类是乳矿物盐钙,以乳清为原料,经过干燥提取而成。味道香甜,类似酸奶口味,宝宝比较容易接受。但是含钙量不高,需要一次性服用较多剂量才能满足身体的需求。

对于九个月的宝宝来说,可以喂一些富含钙质的食物,如蛋黄、豆腐、虾皮等。也可以适当喂些骨头汤、鱼汤等。需要注意的是,由于现在天气逐渐转凉,给宝宝吃骨头汤要适量,避免引起消化不良。 除了及时补充分娩时流失的钙质之外,还要让宝宝多活动,多晒阳光,这样有利于身体对钙的吸收利用。

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