吃玛卡片有没有副作用？
玛卡作为传统的天然食物，对人体是没有毒性的，因此也不会存在什么副作用问题。不过服用方法不当或者长期服用高剂量可能带来一些不良影响，主要的表现有：
1. 恶心、呕吐、腹泻、胃痛等肠胃道反应；
2. 失眠、头痛、精神亢奋或疲劳感；
3. 心跳加快、面色潮红、盗汗、性欲亢进（男性）、月经不调(女性)。 但这些症状都是短暂的，停药后就会消失。
当然，这些不良反应的持续时间、症状出现的程度都会因个人体质的不同而各有差异。另外，要注意的是，目前市面上有很多假冒伪劣的玛卡产品，如果购买不慎，很有可能带来较大的健康风险，因此在选购玛卡时一定要选择正规渠道，千万不要为了贪小便宜而因小失大！ 值得一提的是，虽然目前尚没有足够的证据证明玛卡的药用价值，但很多实验研究表明，玛卡可能对神经系统、免疫系统以及生殖系统有一定的激活作用[1-5]，并且能够显著降低血糖和血脂的水平[6，7]。
总之，只要平时合理食用、不过量服用，玛卡还是较为安全的一种保健食品。 最后要强调的是，任何药物都有一定的适应证和治疗范围，超出这一范围都有可能带来不良后果，无论是服药还是服用保健品，都必须严格遵循医嘱或包装说明，切不可随意增大剂量或延长服药时间。