泡脚有什么作用？
现在年轻人泡脚的越来越多，一方面是因为脚冷，另一方面是泡脚能祛寒、祛湿，还起到助眠的作用。 用热水泡澡和泡脚一样，也能扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，因此也有御寒的效果，对于末梢神经炎、慢性扁桃体炎、气管炎、关节炎、腰椎间盘突出等有防治作用。 通过热水泡脚能够祛除体内的湿寒之气，达到养生保健的目的。尤其是在寒冷的季节，用热水泡脚能够使人体血液循环加快，有助于提高抵抗力，还能使新陈代谢加快，有养生延年之效。 热水泡脚本身就是一个简单的保健方法，而且操作方便，可以在短时间内使人气血畅通，全身温暖。在泡脚的同时能够按摩足底穴位，能够达到事半功倍的效果。 用热水泡脚本身就有促进血液循环的功能，加上添加一些料，更能发挥多种功效。比如：生姜、醋、艾叶、花椒、薄荷等，都具有杀菌消毒，祛除寒冷的功效；当归、丹参等中药则具有活血祛瘀的作用，对于脚部冻疮有一定疗效。 另外，睡前泡脚还可以辅助睡眠，对失眠症有一定的帮助。
最后要提醒大家的是，泡脚时间也不是越长越好，一般15～20分钟是最好的。因为泡的时间太长，双脚的血液会聚集在一起，如果突然站起，很容易引起头晕目眩。特别是老年人和有心血管病的中青年，更要注意。
