四个月宝宝辅食，可以从米粉开始加起！ 第一次给婴儿喂米粉，应该先少量给一点，让宝宝的肠胃有个适应的过程。 刚开始给宝宝添加辅食的时候，一天只需要吃一汤匙（相当于2.5g）的米粉就可以了，可以用清水调成稀糊状喂食。
宝宝吃过米粉之后，家长需要注意观察宝宝的大便情况。 如果大便正常，表明宝宝的肠胃可以接受米粉了；如果大便异常，可能是宝宝对这种食物不耐受，需要及时停止喂食并调整饮食结构，以免对宝宝的健康造成威胁。 家长需要注意的是，即使到了宝宝该加辅食的年龄，也不代表宝宝一定就能够很好适应新的食物。特别是对于乳糖不耐受的宝宝来说，由于体内缺少分解乳糖的酶，摄入的含糖类辅食有可能导致腹胀、腹泻等情况出现，所以这类宝宝需要格外注意。
4个月的宝宝已经开始萌牙，口腔内唾液分泌量增多，有吞咽口水以及咬东西的行为，说明宝宝已经具备进食辅食的条件。不过此时宝宝的胃肠功能相对较弱，咀嚼能力也相对较差，所以在给4个月的宝宝准备辅食时，就需要格外注意细软、清淡以及易消化。
董灿安优质答主对于刚开始吃辅食的宝宝，推荐蛋黄，做法是取鸡蛋1只，煮老后，把蛋黄研成细末，加入少量的奶或水。从每天半个蛋黄开始，逐渐增加。还可在蛋黄糊中加入少量鲜果泥、果酱。或加入1~2勺富含铁质的米粉，再加1小勺鸡汤，用少于4汤匙水调和。鱼肉黄油泥(鱼肉、黄油各2匙，切碎加5-7茶匙开水)也可以。
4个月以后，婴儿唾液腺发育已趋于成熟，开始分泌唾液酶，加之出牙前牙龈骚痒，婴儿吸奶时开始由不自觉转为有意识地吞咽唾液，同时伴有咂嘴和伸舌等动作，并对进食表现出极大的兴趣。婴儿肠的长度约为身长的6-10倍，肠管的表面积为身体面积的600倍，肠的吸收能力很强，这为食物的消化、吸收提供了条件。因此，这个时期开始给婴儿添加一种容易消化、营养丰富的辅食，有助于训练婴儿的吸吮、吞咽和咀嚼的能力，为完全断奶创造条件。鱼泥、蛋黄、肝泥、菜泥等都是很好的辅食，这些食物不仅营养丰富，而且所含的锌、铁等微量元素能促进儿童的生长发育。一般每100克动物肝脏中所含的铁质是精瘦肉的10倍左右。但添加蛋黄时一定要注意，由于4个月以下的婴儿肝功能还不完善，所以不宜每周吃1个以上。
此外，如果父母有家族过敏史，则要慎重为孩子添加辅食，可由少到多地添加，以便观察孩子是否会有过敏现象。
