中国坚持运动的人有多少？
我坚持健身已经5、6年了，这算坚持吗？ 每天一个半小时有氧运动或力量训练，每周至少4次的频率，这算高吗？ 我身边的朋友知道我在健身后，很多都去尝试了，并且有很多爱上了力量训练。 因为我一直在坚持，他们也就有了坚持的理由和动力，而且都在慢慢养成更好的运动习惯。 这个过程其实是很有成就感的。因为很多人刚开始的时候，连跑300米都要大口喘气，甚至膝盖疼、脖子痛，但是通过一段时间的训练，这些毛病都改善了，他们会在你训练的时候问你，怎么做才能改善呀；或者在饮食上也来请教你要怎样做才能达到减脂的效果等等。
其实只要你开始行动了，那就有人因为你的行动而受益。这不就是健身最大的意义么——健康地生活！ 有时候我在想，可能我坚持下去的影响力会更大一些，让身边的人更健康，也让他们的家人和我一样热爱运动，享受运动的快感。