地铁步行多少公里？
2018年8月，本人参加公司内部活动，从天津南站到天津站（3.9km），计步2.2w+ 2016年下半年，公司组织徒步旅行，从天津站至北戴河（约35km），期间在秦皇岛郊区住宿一晚。
此次旅行全程体验不佳——道路坑洼，汽车颠簸；交通疏导不力，近7个小时的车程在缓慢的蠕动中度过，加上天气炎热，大部分人都是苦着脸完成这次“旅途”。 不过，我倒是借机完成了一次自己的小目标——半年内步行一万步以上！（2016年全年步数15611；2017年全年步数22304） 所以，如果题主真要测试自己步行多远，完全可以找一个没有人的小路，计时走一圈看看能走多远就好了嘛…… 但是这样真的有意思吗？ 我觉得吧，运动带来的快乐，一部分来源于目标（比如今天的任务是跑五公里，或者今天要做一百个深蹲）实现后的满足感，另外也来源于运动本身的过程——在奔跑或锻炼的过程中，大脑会持续地接收人体释放出的内啡肽和甲状腺素，这些激素会让大脑产生快感。 如果只是单纯地计数步数，而不设置其他目标的话，那么这种由运动过程产生的快感就会消失。（毕竟谁跑步是为了跑五公里呢？）所以，我不赞同用计步器测量运动效果。
况且，现在有很多优秀的运动APP都能很好地记录运动数据并且呈现直观的运动曲线，足以满足一般用户的需要了。 至于那些专业运动员，他们会有专业人士为他们提供最科学的训练建议，不用我们普通用户操那份闲心。 想通过走路来健身的同学，我个人建议是每天和小伙伴一起走一个小时就可以了哦~不要想着一天走个十公里就能怎样怎样。（除非你是专业运动员）
因为，走路虽然是最佳运动之一，但不管什么运动，过量都会造成运动伤害。 还是那句话，运动带来的健康收益，大部分来自于努力而不是项目本身。