可以呢，我当时是在月子期吃的，不过量不要多，月子里吃撑了，以后就会一直胖下去的，我月子吃了好多零食，结果现在肚子上还是有一圈赘肉，很无奈 当时是宝宝刚出生的时候，家里人都很高兴，就给我买了各种零食，小蛋糕、坚果之类的（因为之前怀孕没有胃口，几乎不吃零食），然后我发现我的嘴唇一圈都是黑的，去咨询了一下，原来是体内毒素堆积引起的，正好那个时候是哺乳，也不敢乱吃药，就说让我注意一下饮食，少吃生冷刺激的食物就好了。
其实，在孕期和哺乳期，妈妈们的营养需求很高，只有保证营养的均衡摄入，才能为宝宝提供良好的生长发育基础。 但并不是意味着在孕产期就要大吃大喝，营养过剩了！ 有些准妈妈在孕产期间过度进补，造成身体负担，出现肥胖、“奶涨”等情况，不仅不利于产后恢复，还给日后带来一系列健康隐患。 在孕产期保持适量饮食，科学营养，才是明智的选择。
管张远优质答主产妇在生产的过程中会消耗大量的体力，月子期间也要进行哺乳，所以要比平时吃的多，而且也要补充大量的营养。产后减肥可以通过运动以及合理安排饮食结构来进行。但是不吃零食只吃正餐，恐怕更容易长胖。因为只吃正餐，很容易导致饥饿。到了下一餐的时候，就会进食更多的食物。而适当吃些健康的零食，让血糖稳定，就不太容易额外增加进食量。对于坐月子期间减肥的女性来说，更要选对零食的种类，才能起到控制体重的作用。
选择低能量零食。能量与重量之比低的食物是最佳的选择。如：苹果和糖醋排骨能量都是200千卡，那么200克苹果，就可以取代22克糖醋排骨。一般低能量的零食是含水分高的水果，高膳食纤维的烤土豆。这些都可以起到饱腹感又不影响体重增加。
增加蛋白质零食。如果吃的零食都是高油高糖的食物，身体在休息的时候不能分解脂肪，会导致减肥效果下降。如果选择能量低的蛋白质零食，身体在夜间处于高代谢分解脂肪，减肥效果好。所以零食选择可以是鸡蛋或豆奶作为睡前的宵夜，能更好的减肥。
