怀孕5个月应注意什么?
1,定期做孕期检查 整个孕期要做13次产检(12次基础检查和一次糖尿病筛查),千万不能错过任何一次检查!及时了解宝宝在宫内的发育情况并排除发生早产、流产或死胎的危险因素,确保母子平安。
2,合理营养,均衡膳食 孕中期(怀孕4-6个月)是胎儿生长发育的黄金期,孕妇要保证摄入足够的营养物质以满足胎儿快速生长的需要。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉(如牛肉、猪肉、羊肉等)、鸡蛋、豆腐、豆浆、新鲜的水果和蔬菜等。
3,适当运动,放松心情 孕中期的准妈妈一般没有早孕反应了,而且身体状况比较稳定,可以适当参加一些日常的家庭活动,锻炼一下身体,但是要避免进行剧烈的运动或者从事高难度的动作;另外,这个时期也要保持心情舒畅,有利于宝宝健康发育。
4,预防妊娠纹 根据统计,大约70%以上的孕妇会生出妊娠纹,所以预防妊娠纹是非常有必要的。除了使用专业的祛妊娠纹产品外,还需要注意保持皮肤的滋润,使用橄榄油、润肤露等护肤产品涂抹皮肤,有助于减少产后的妊娠纹。
5,正确护理乳头乳晕 怀孕期间,由于荷尔蒙的影响,乳头的颜色会慢慢变深,乳晕的颜色也会变得更深更宽。如果发现有乳头内陷的情况应及时纠正,因为乳头内陷会造成婴儿吮吸困难。可以用毛巾热敷,然后自己用手向外牵拉乳头,每天重复5—6次。对于已经出现的妊娠纹,可以涂一些含油分的护肤品来缓解干燥症状。
6,正确使用卫生用品 从怀上宝宝的那刻起,准妈妈的私处就要开始特别注意清洁了。但清洗的方式必须正确,以免发生感染。同时,也要避免使用卫生纸、卫生巾等直接与皮肤接触,一旦发生过敏现象要及时停止使用,严重时应及时就诊。