香蕉是热带水果，也是我国重要的经济作物之一。我国主要种植地区在华南和台湾等地，每年产量高，并且受季节影响小。生活中吃香蕉是很常见的。那孕妇可以吃香蕉吗？ 答案是肯定的，香蕉不但可以吃而且有益处。 首先，怀孕期间由于内分泌的改变，会使胃酸分泌量增加，从而出现烧心感或者恶心、呕吐等不适症状；而香蕉中含有丰富的营养物质可以调节体内激素水平，从而缓解孕吐反应。
其次，很多孕晚期会出现脚抽筋的现象，这时吃点香蕉可以缓解症状。因为香蕉中钾元素含量较高，有促进钠盐排泄的作用，而大量的钙和镁元素可以预防骨质疏松的发生，因此对预防孕期手脚抽筋有一定作用。 孕早期适量的食用香蕉还可以起到安定神经的作用，对孕早期的孕吐症状有一定的改善效果。
不过需要提醒的是虽然香蕉益处多但不可多吃。因为香蕉属于高糖水果，孕妇每日摄入100g左右的香蕉就可以达到一天所需总糖分的一半以上，如果过多的摄取会引起妊娠糖尿病，因此一定要注意食量。有一些人是不适合吃香蕉的，比如脾胃虚寒的人，容易腹泻的人以及正在服药的人。
占芳菲优质答主怀孕对于女人来说是一段美好的时光，很多女人都很想怀上孩子，然而在怀孕期间有严格的禁忌。有些东西是可以吃，却不能经常吃的。香蕉就是这类食物。医生和营养师建议，孕妇一天最多吃2根香蕉。
虽然吃香蕉可以缓解肠胃不适，预防便秘，同时又营养丰富，但是香蕉中有一种会产生物理抑制的生物碱物质，会抑制大脑的活动。如果吃了太多的香蕉会让身体过于疲劳，精神一直处于不兴奋的状态中，长此以往会导致神经反应迟缓。同时又会影响胎儿的神经发育，大脑无法正常健康地发育，日后也会影响孩子的正常学习和生活，所以一定要控制好吃香蕉的量。
其实不光是孕妇要注意吃香蕉的量，一些年迈的老人也应该吃香蕉，因为老人的神经系统功能也在走下坡路，如果吃了太多的香蕉会使神经功能更差，会让身体的器官也不兴奋或者反应变迟钝，因此老人每天吃香蕉的量也应该控制在2根以内。
香蕉有绿色、黄色和黑色三种情况，其实每种颜色的香蕉都可以吃。但是每种颜色的香蕉的特点是不同的。绿色的香蕉还没完全熟透，有一部分的淀粉还没完全转化为糖，吃了以后肠胃的消化功能会变差，更容易导致便秘，因此在吃香蕉的时候尽量选择黄色或者带有黑点的香蕉。带黑点的香蕉中钾的含量，是不带黑点的香蕉中钾含量的2倍多。
