5个月宝宝一天睡多久?
一般,刚出生的婴儿每天需要睡16-20个小时左右; 2~5个月的婴幼儿每天需要睡15~16个小时; 5~9个月的婴儿需要睡13~14个小时; 9~12个月的婴儿大约睡12小时; 一岁以后的幼儿约睡11个小时。 随着孩子年龄增长,其睡眠时间逐渐缩短。2岁左右的孩子睡眠一般在10小时左右,3岁以后,睡眠时长约为9小时。4~6岁的学龄前儿童,睡眠时间为10~12小时;6~13岁的孩子应睡到8~10小时;13岁以上孩子,每天睡眠时间不应少于8小时。 如果孩子某段时间明显睡得比平时少很多,家长应注意观察和寻找原因:
一、生理性因素:由于宝宝的个体差异不同,有的宝宝天生就较瘦小,相对睡眠时间较短一些,这是正常的。如果宝宝白天玩得很兴奋或者临睡前吃得过饱等,也会使入睡困难而使得睡眠时间短些,这种就属于正常情况了;
二、病理性因素:比如感冒发烧时孩子的体温过高会导致宝宝感到不适而睡不好觉,从而减少睡眠时间以使身体降温,此时要注意给孩子及时退烧。当宝宝患有佝偻病或贫血时也可能会出现睡觉时间变短的情况,此时应及时带宝宝到医院检查治疗,并注意调整饮食结构及加强营养补充。 只要宝宝的精神状态良好,生长发育正常,身高体重都在标准范围内,且没有明显的不适症状,那么就不要过于担心啦!