小学生早餐吃什么好？
小学孩子正是长身体的阶段，营养一定要跟上，而且这个年龄的孩子还没有养成吃早餐的习惯，所以家长要特别重视孩子的早餐。那么小学生的早餐吃什么好呢？ 1、馒头、面包、包子等碳水化合物 早上醒来之后，人体内消耗最多的营养素就是碳水化合物，因此早餐要吃含有碳水化合物的食物。例如馒头、面包或者杂粮粥都可以，补充能量，让你一上午都精力充沛。
2、鸡蛋，牛奶等高蛋白质的食物 一个鸡蛋或者一杯牛奶，再加上几片面包，就是营养充分的早餐了。早上孩子新陈代谢旺盛，是摄取高蛋白质最好的时间段，这个时候吃富含蛋白质的食物能够迅速被体内消化和吸收，为身体和大脑提供充足的养分。
3、粗粮，蔬菜等新鲜食材 除了优质蛋白外，还需要吃一些粗粮和新鲜的蔬菜水果来获取身体所需的维生素以及膳食纤维。例如可以煮点燕麦粥，配些水果。或者自己做一些粗粮饼干，放在包里随时充饥。 当然最好是有时间的情况下，家长亲自下厨为孩子做份荤素搭配，营养均衡的早餐。这样不仅可以保证孩子营养充足，还能够增进亲子关系。
如果没时间做饭或者不知道给孩子做什么吃的，也可以给孩子买盒酸奶加上点燕麦，泡在牛奶里一起吃；或者准备点花生米、瓜子仁、核桃仁之类的坚果，配上酸奶，做成美味又营养的早餐饼；又或者直接给孩子买点粗粮饼干，作为早餐点心也不错。
总之要做到粗细粮搭配，荤素兼顾，充分满足孩子早上的营养需求。让早餐吃好，吃得健康！