白菜什么时间好吃？
现在吃蔬菜，不早了哦！ 10月中旬，正是蔬菜丰收上市的季节啊！ 很多蔬菜在这个季节价格都很便宜。 所以现在吃蔬菜才最棒哦！ 现在吃蔬菜，正当时。 应季的蔬菜才是最好吃的呢～ 现在吃蔬菜，刚刚好。 我最喜欢吃白菜了，清炒或者炖锅汤都非常美味。 大白菜在咱们餐桌上可是“地位”挺高的呢~ 冬季天气寒冷，多吃白菜可增强机体免疫力。 除了大白菜，还有小白菜、娃娃菜等品种。 这些菜都有一个共同点，就是富含营养物质——维生素。
尤其是维生素B族，含量非常的丰富。 维生素是人体必不可少的微量营养素， 虽然人体内可以合成部分维生素，但维生素B族中的维生素B2、维生素B6、烟酸和泛酸的生理活性型都很容易通过饮食获得，而且需要量也相对比较少，所以又称它们为“酸性维生素”。 它们参与物质的代谢过程，有改善新陈代谢的作用，对神经系统也有营养作用。 除了维生素，矿物质也是人体不可缺少的营养元素。
钙、镁、铁、锌和铜等微量元素，对维持人体正常免疫功能有着重要意义。 而且这些矿物质还能起到调节血压、血脂，预防糖尿病及中风的作用。 日常补充维生素和矿物质，一定不能偷懒哦！ 从现在开始多吃蔬菜，正好可以满足你的身体需求哦！