女孩可以吃海参吗？
可以食用，且益处颇多！ 1、美容养颜 女人吃海参有美容养颜的功效，这是因为海参中含有丰富的蛋白质和胶质，这两种物质都能够为皮肤提供充足的营养，从而起到滋润肌肤的效果，海参中特有的海参素还能够激活细胞活性，增加细胞的再生能力，让肌肤变得光滑而有弹性；经常食用海参还能够帮助改善睡眠质量，因此从某种程度上来说，海参具有美容养颜的功效也是理所当然的事情了。
2、改善贫血 女人吃海参还可以有效的改善贫血的情况。这是因为海参中含有铁元素，而铁元素可以说是制造血液所必须的一种营养物质，因此经常吃海参能够有效的滋养气血，促进血液的循环，对于防治缺铁性贫血有一定的功效。
3、补肾益精 对于女性来说，如果出现肾虚的情况，也会对自身的健康产生一定的影响，比如会出现腰膝酸软、畏寒肢冷、精神萎靡等症状。若是出现这样的情况，也可以适量的服用些海参，因为海参素有“海洋人参”之称，含有多种对人体有益的营养成分，特别是蛋白质含量非常高，因此适量进食对肾脏有很好的补益作用，可以帮助改善肾虚导致的腰酸背痛等情况的发生。
4、预防疾病 女人长期适量地食用海参可以预防一些疾病的的发生，如糖尿病并发神经病变、高血压、冠心病等，因为海参中含有的微量元素和营养物质能够有效的调节体内代谢，达到降血糖、降血脂的作用，另外，还能增强人体的抵抗力，减少疾病发生的机率。