为什么要构建体育？
本人，女，今年26岁，身高170cm体重58kg，体脂率30%，属于比较肥胖的那种。 大学的时候开始接触跆拳道，一开始是为了强身健体，加上自己也比较喜欢格斗类的影视作品和游戏，于是就报了名，学习跆拳道的套路与搏击。 在我印象中自己的身材一直都是比较匀称的，直到去年底体检时才发现自己已经属于较胖的范畴了（惊不惊喜）于是就开始了自己的减肥路.... 尝试了很多方法，运动、节食、药物、按摩、经络，能试的都试了，然而并没有多大效果，该胖的地方还是胖，甚至还增加了新的“肥肉”。
就在我要放弃的时候，一个朋友推荐我去试试普拉提，说对减脂有很好的作用，于是我就去了。 第一次去体验的时候，老师让我做了个测试，然后根据我的情况给我设计了课程，我记得很清楚，我的第一堂课是跳Zumba，这对我这个从来不跳舞的人来说，简直就是噩梦，不过，在老师的鼓励下，我坚持下来了，课后竟然还有点期待下一次的课程。
就这样，我每天在健身房上普拉提课，有节奏的练习，配合正确的饮食，两个月后，我减掉了9斤体重，体脂减少了7%，看起来也小了一圈。 我相信，只要我坚持下去，一定会达到自己的目标，同时感谢我的老师，没有她的鼓励和帮助，就没有我的今天！