儿童钙铁锌有什么作用？
现在的孩子都是家里的宝贝，爸爸妈妈爷爷奶奶姥姥姥爷六个大人围着一个孩子转！孩子吃的喝得玩的用的都在讲究，可是再这样精细的呵护下，有的孩子在成长的过程中仍然出现了缺钙、缺铁、缺锌的症状... 那这些矿物质对于孩子的成长重要性不言而喻，今天，小编就为大家讲讲这三类矿物质的作用及补充方法~
1. 钙
钙是人体含量最多的矿物质，几乎都在骨骼和牙齿中积累，大约80%的钙沉积在骨组织中，形成坚硬的骨头；20%的钙沉积在牙齿中，形成坚固的牙齿。
人体血液中钙离子浓度要保持稳定，否则会发生急性高钙血症或低钙血症，对健康危害很大。 那么孩子生长发育过程中，对钙的需求量非常巨大，如果日常饮食中没有足够的钙摄入，就要通过补钙来满足生长需求啦~
2. 铁
铁是制造血红蛋白的主要原料，而血红蛋白负责运输氧气和二氧化碳。如果机体缺铁，就会出现脸色苍白、乏力、头晕、头痛、注意力不集中、嗜睡等症状，严重时还会发生贫血。
一般来讲，婴儿从母体获得的铁足够支持4-6个月的需求，但到了6个月以后，婴幼儿的肠道对铁的吸收能力会逐渐增强，此时不及时补充，就有可能发生缺铁性贫血。
所以，补铁要从宝宝小开始哦～
3. 锌
锌是人体必需的微量元素之一，它关系到孩子的生长发育、免疫、生殖等多方面。 锌参与蛋白质、核酸的合成，还影响细胞的分裂和再生功能。如果孩子偏食厌食，就会导致摄入的锌不足，引起代谢紊乱，出现异食癖（舔食泥土、墙皮），反复消化道感染，生长发育迟缓等。
由于食物中的锌不容易吸收，小儿又需要额外的补充，这时候家长们可要注意了，选择好品质的鱼油软胶囊，里面富含的DHA可以促进宝宝大脑和视力发育的同时，还能帮助提升宝宝的免疫力，让宝宝更加聪明健康成长。 如果孩子存在挑食厌食的情况，可以准备一个零食盒，在里面放置孩子喜欢吃的各种水果、坚果等作为加餐，让孩子随时都能吃到，能有效地减少“饥饿感”，达到增加食欲的目的。