神经丹起什么作用？
中医理论中，“精”、“气”、“神”是构成机体的最基本元素，也是生命活动的基本物质。 “精气”是构成人体和维持人体生命活动不可缺少的因素。《黄帝内经·灵枢》中说：“人之始生，本在于精。”《难经》中也指出：“精者，身之本也。”可见精在人体的生命活动中占有十分重要的地位； 气功中的“炼精化气”也就是将肾中之精不断温煦激发，通过虚损—充盈—封藏—蒸腾的过程而产生能量（气），这种气化过程是无形且不可见的，因此需要意守丹田，调息纳气来加以引导。
而“神”则是阳气升腾的效果之一。 气功的作用机制就在于循序渐进地调动机体本身的机能，以产生气和打通经络。这其中又分为外气(呼吸之气)和内气（肾间动气）的锻炼，以及由此而来的气机升降、阴阳气血的变化等。
总之，气功是通过调心、调身、调息等手段，使身心达到放松状态，同时配合不同的功法达到疏通经络、调节脏腑、培植元气的目的。 当然，练功过程中可能出现很多生理反应，这些反应都是正常的，如头昏、头晕、嗜睡、乏力、精神不集中等，都要耐心坚持，这些反应大多都会在短期内消失。如果感觉不适应及时停止练功，向教练或医生咨询。