怀孕五个月吃些什么好？
5个月的宝宝已经基本成形，从这个时候开始妈妈们的饮食就需要开始注意，为宝宝提供全面而充足的营养了。除了均衡摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的各种食物外，还需要特别补充含DHA和叶酸（叶酸在孕早期就应该注意了）的食物。 1.蛋白质——蛋类、禽肉类、鱼类及豆制品都是优质蛋白质的良好来源；
2.维生素——应多吃绿叶菜、水果、坚果等富含维生素的食物；
3.钙——奶制品含钙质较多，应该适量摄取；
4.铁——孕中期孕妇出现贫血的概率大约为20%，所以在饮食上需要注意补铁，多吃富含铁质的动物肝脏、肾脏、瘦肉、蛋黄等，同时增加海产品摄入以促进铁的吸收；
5.碘——孕期需要供给给宝宝更多的碘，除了从孕期营养补充剂中获取，还应在生活中多吃一些海产品，如海带、紫菜以及鱼肉等，以确保胎儿正常发育。
6.叶酸——孕前及孕期补充叶酸能预防神经管畸形的发生，还可降低流产率以及早产发生率，所以孕妇应该在医生指导下合理服用叶酸制剂。叶酸虽然重要，但是在体内贮存时间很短，所以我们每天摄入的叶酸只能来源于日常膳食，不能单独靠食补或药补来达到所需量。