宝宝五个月了奶水不足了怎么办？
很多妈妈都会遇到这样的问题，建议妈妈可以采取以下措施提高奶量：
1.让宝宝多吸吮乳房 宝宝吸吮乳房能刺激妈妈脑下垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌；让宝宝适当吮吸乳房，有助于保持乳腺管的畅通，让母乳能够顺利流出。如果妈妈发现自己的奶水突然减少，可以多让宝宝吮吸、刺激乳房。不过要注意的是，每次哺乳后，一定要注意将多余的乳汁挤出，以防乳头损伤或下奶过快导致乳房胀痛。
2.合理饮食 有不少妈妈在哺乳期为了下奶会大量吃猪蹄汤、鸡汤等油腻食物，其实这样并不利于妈妈的回奶，反而会导致乳腺导管堵塞，使奶水难以流出。建议妈妈在哺乳期少吃油腻、难消化的食品，多吃蔬菜、水果和含蛋白质丰富的食物，这样既能满足宝宝的营养需求，又能避免胀气等问题出现。另外，建议妈妈少喝浓汤，多喝清淡的汤品，如丝瓜汤、豆腐汤等。
3.保持心情愉悦 不少妈妈在哺乳期会因为孩子睡眠不好、哭闹而情绪烦躁，或者因为断奶而焦虑，这些不良的情绪都可能影响到乳汁的分泌。所以，妈妈在平时要保持心情舒畅，适当排解压力，才能更好地促进哺乳的正常进行。 如果经过上述方法处理，母液的奶水仍然很少的话，不排除妈妈已处于回奶期的可能。此时，可考虑在医生指导下口服溴隐亭片或维生素E，以促进乳汁的分泌。需要注意的是，无论采用何种方式下奶，妈妈都需要保证均衡饮食、规律作息以及平和的心态，这样才能收获理想的哺乳效果。
