乌骨鸡汤怎么做好吃?
材料:乌鸡一只,天麻10克,猪排骨250克 调料:葱、姜、酱油、料酒、白糖、味精、盐各适量 做法: 1.将乌鸡宰杀后,除掉内脏和鸡毛,冲洗干净,放入开水锅里煮熟,捞起晾凉,切成块;天麻洗净,用凉水浸泡4小时;排骨用清水洗净血水。
2.锅内加适量清水,放进姜片、葱白部分,煮沸后,加入排骨、天麻、八角和适量料酒,炖至肉熟烂。
3.调入酱油、白糖和味精,再煮沸,起锅盛盘即可。
小提示:如果想吃出点营养来,可以在汤里加几颗红枣或枸杞,最好再加些当归、熟地之类补血的药膳,这样味道会更鲜美而且养颜效果也会更佳哦! 乌鸡中含有丰富的蛋白质,氨基酸总含量高达70%以上,其中人体必需氨基酸占总氨基酸含量的46%。它还含有人体必需的钙、磷、铁等无机盐及维生素B族和维生素A。这些营养成分对于强身健体、防治疲劳都是很有帮助的。